Pilates

¿De qué se trata?

Pilates

Descubre el arte de equilibrar cuerpo y mente

En FisioBarajas, abrazamos el método Pilates como una forma integral de fortalecer, flexibilizar, movilizar y reeducar nuestro cuerpo. Nuestras clases de Pilates, dirigidas por fisioterapeutas con más de 15 años de experiencia en el método, son diseñadas para brindar beneficios duraderos a nuestros alumnos.

Pilates suelo: Transforma tu cuerpo, mejora tu vida

En nuestras clases de Pilates Suelo, nos enfocamos en:

Fortalecimiento y Flexibilidad: Utilizando una serie de ejercicios, buscamos fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorando la postura y previniendo lesiones como escoliosis, dolores cervicales y lumbares.
Respiración y Reeducación: La respiración es esencial en el método Pilates. La utilizamos para mejorar la concentración, coordinación y equilibrio, logrando una reeducación efectiva del cuerpo.
Adaptación Personalizada: Con un número limitado de alumnos, nos adaptamos a las capacidades y limitaciones de cada individuo. Esto garantiza uniformidad en las clases, maximiza el aprendizaje y previene posibles daños en la realización de los ejercicios.

Beneficios de Practicar Pilates:

Descubre cómo Pilates puede transformar tu vida:

Corrección de Postura: Evita malos hábitos posturales y corrige la alineación del cuerpo.
Mejora de Flexibilidad y Equilibrio: Aumenta la flexibilidad, coordinación y equilibrio general.
Fortalecimiento Muscular: Trabaja la musculatura de todo el cuerpo, tonificando de manera armoniosa.
Estilización de la Postura: Contribuye a una postura elegante y estilizada.
Prevención de Lesiones: Reduce el riesgo de lesiones musculares.
Reducción del Estrés: Mediante la concentración y la respiración, Pilates ayuda a reducir el nivel de estrés.
Alivio del Dolor: Contribuye al alivio del dolor y mejora la calidad de vida.

Pilates para embarazadas: Preparación integral para la maternidad

En FisioBarajas, ofrecemos clases de Pilates especialmente diseñadas para las futuras mamás:

Ejercicios Supervisados: Realiza ejercicios suaves y seguros supervisados por fisioterapeutas, adaptados a los cambios del cuerpo durante el embarazo.
Preparación para el Parto: Ayuda a preparar el cuerpo para el parto y facilita una mejor recuperación postparto.
Bienestar en el Embarazo: Protege la salud de la espalda, mejora las molestias del embarazo y corrige la postura corporal.
Deporte de Bajo Impacto: Pilates es seguro hasta en estados avanzados de gestación, contribuyendo a la prevención de varices y distensión abdominal.
Rápida Recuperación Postparto: Facilita la recuperación y previene la diástasis abdominal, promoviendo una buena circulación y control de la respiración.

Descubre el equilibrio y bienestar que Pilates puede brindarte en todas las etapas de tu vida, desde la preparación al parto hasta la búsqueda de una recuperación postparto saludable. ¡Te invitamos a unirte a nuestras clases y experimentar los beneficios transformadores del Pilates!

Servicios relacionados

Contacto

¿Quieres solicitar cita?

En nuestro centro sanitario, nos preocupamos por tu bienestar. ¿Quieres solicitar cita? Ofrecemos servicios médicos de calidad, atención personalizada y un equipo profesional dedicado a tu salud. Tu bienestar es nuestra prioridad.

Solicita vía WhatsApp

+34 671 67 93 15

Contáctanos

Solicita más información

Solicita más información sobre nuestros servicios de salud en el centro sanitario. Estamos comprometidos con tu bienestar, ofreciendo atención integral y profesionales altamente capacitados. Tu salud es nuestra prioridad.

Datos

Contacto

Síguenos en las redes