Pilates

 

¿Qué es Pilates?

Se trata de una técnica desarrollada hace más de setenta años por el atleta alemán Joseph Pilates y consiste en un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados, atractivos tanto para la mente como para el cuerpo. La técnica Pilates integra teorías occidentales y orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración.

 

Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado.

Concéntrate, siente, respira, controla, estás haciendo Pilates.

No corras, no sudes, no te despistes, estás haciendo Pilates

No escuches música estridente, no te evadas, estás haciendo Pilates.

Que no te griten, que no te obliguen, estás haciendo Pilates.

No jadees, no levantes pesas, estás haciendo Pilates.

La primera gimnasia anaeróbica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa.

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